早吃好,中吃饱,晚吃少。
吃饭先喝汤,开胃又润肠。
饭吃八分饱,保证身体好。
饥不能暴食,渴不能狂饮。
吃得慌,吞得忙,浪费食物伤胃肠。
姜葱开胃蒜攻毒,萝卜吃了去心火。
要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
羊肉暖肠胃,败火绿豆汤。
餐餐有醋,日日无忧。
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